| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 酱香鱼块热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于坐飞机903分钟消耗的热量60 | |||||
1、备草鱼清理干净，。
2、切块装碗里调进盐，料酒，十三香，酱油，调味鲜。
3、拌匀腌制二小时入味。
4、腌制好的鱼放进烧好油的不粘锅里。
5、中小火慢煎…。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、祛风、促进血液循环等功效；可与胡萝卜、木耳、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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