| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 迷你披萨饼热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于念书726分钟消耗的热量88 | |||||
1、主料准备好
2、洋葱、培根、青椒切小丁
3、面粉加水揉成光滑的面团后，醒半个小时
4、随后擀成薄薄的面皮
5、用模具压出饼皮
6、在饼皮上涂抹上番茄酱
7、依次铺上芝士、洋葱、培根、青椒、芝士（芝士要最底一次层，顶端一层）
8、锡纸上抹一层油，放入披萨饼，烤箱预热150度，烤十分钟左右即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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