| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 香辣豆豉空心菜热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于种草81分钟消耗的热量150 | |||||
1、空心菜切三厘米左右的小段
2、准备好葱末，蒜末（忘拍了），豆豉，辣椒切小段
3、锅里放油，炒香配料，放入空心菜翻炒。放味极鲜酱油、盐调味。
4、熟了出锅吧。真的很好吃。喜欢辣的朋友可以尝试下。
5、装盘
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血排毒、防治痢疾、美容等功效；可与橄榄菜、尖椒、彩椒搭配；与奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、感冒头痛、宽中除烦等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
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