抹茶瑞士卷的热量和减肥功效

1、备好材料。

2、将鸡蛋打入大碗里。

3、加入细纱糖。

4、将（3）搅拌。

5、用快速打法至松白。

6、轻轻拌入筛过的面粉和抹茶粉，面糊混合拌匀不要有颗粒。

7、加入罂粟籽拌均，再加入溶化的搅拌均匀。

8、把葡萄干撒在已经铺上烤纸的烤盘里。

9、然后把搅拌好的面糊倒入已经铺上葡萄干烤纸的烤盘里抹平。

10、把蛋糕放入烤箱预热190-200度，烤10-15分钟。（个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间）。

11、将烤好的海绵蛋糕翻面，去掉油纸冷切。

12、把牛油糖霜抹在蛋糕体上。

13、从窄的那一边收纸拉起向前卷即可。 放入冰箱冷藏1个小时可取出切块。

14、奶油饱满哦。