| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 苏打烤年糕热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于打拳击49分钟消耗的热量720 | |||||
1、.材料：糯米粉150克 牛奶100克 白糖30克 调和油30克 鸡蛋1个 苏打9克
2、.拿大碗倒入白糖和牛奶。、
3、打入鸡蛋
4、.倒入调和油用打蛋器把它们均匀的搅打到奶和油不分离。
5、筛入糯米粉和苏打粉搅拌均匀（无颗粒状）。
6、.放入200度预热好的烤箱，中上层上下管200度烤20分钟。
7、待上色后上管150度下管130度在烤15分钟就可以出炉了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、壮气提神、补血等功效；可与枣（鲜）、葡萄、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与番茄酱、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；
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