| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 韩式炒鸡肉热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于高尔夫球74分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，基础材料：鸡胸脯肉，洋葱，韩式辣酱（还可增加芹菜、土豆、胡萝卜等等）。
2、将各种食材切丁，加适量辣椒酱（适口味而定）。
3、均匀搅拌后腌制15-30分钟。
4、油热后，腌制好的食材下锅翻炒（今天因为比较仓促腌制时间短颜色不够红润）。
5、加盐，好咯好咯，出锅～配上米饭，哈哈，多吃一碗。
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、益气、强筋壮骨等功效；可与板栗、薄荷、冬瓜搭配；与菊花、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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