| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 简单的红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于打字1202分钟消耗的热量90 | |||||
1、五花肉2条
2、把肉洗干净后切成块
3、用开水煮一遍，捞起来
4、放炒锅里面炒出油
5、把肉放进砂锅里加两大碗水，大火煮半个钟
6、加酱油，盐，糖，大火煮二十分钟，收汁就可以
7、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与茄子、白菜、冬瓜搭配；与菱角、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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