韭菜鸡蛋盒子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾、补肾温阳等功效；可与海虾、鸡蛋、猪肉搭配；与菠菜、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、降血压、利小便等功效；可与上海青、三文鱼、韭菜搭配；与葱、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、黄豆、干辣椒搭配；与红薯、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；