| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豆角炒肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于网球169分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗干净豆荚，最好可以用盐水泡下，把灰尘都能冲洗掉
2、猪肉切好，肥肉和瘦肉分开切，两份要分开。
3、先将肥猪肉和猪皮丢到锅里炼油，要注意是小火炼油。
4、将火调制大火，然后放入瘦猪肉炒至三成熟
5、放入豆角大火炒
6、放入五勺亦舒堂火麻油，炒搅拌
7、出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与大蒜、扁豆、芒果搭配；与菊花、梨、龟相克，同食可能会引起不适；
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