| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 黑豆浆热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于抛光地板91分钟消耗的热量180 | |||||
1、黑豆提前用水泡发一晚
2、黑豆倒入机内
3、注入适量水
4、加盖，通电启动工作
5、打好后滤出豆渣，加入适量白砂糖即可饮用
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老防衰、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与橙子、大米、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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