芒果西米捞的热量和减肥功效

1、准备两个芒果和150克西米.

2、锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转中小火，盖盖子煮。 （水量加多一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底）

3、大约25分钟后，看西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火。

4、再盖上盖子焖十分钟。

5、待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水。

6、准备好椰子汁

7、小碗中盛入西米和适量的椰奶。

8、等待煮西米的过程中，我已经处理好了芒果。方法是：（将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用勺子将果肉轻轻切下。）

9、最后在小碗中加入芒果粒，少许蜂蜜，拌匀就可以开吃.