| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 推筒水果蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于叮当舞15分钟消耗的热量330 | |||||
1、牛奶与色拉油蛋黄拌匀
2、蛋清低速打发
3、打发起泡
4、分次加入糖打发
5、软三角即可
6、蛋黄糊拌入低粉
7、拌匀
8、分次入蛋清糊
9、入模
10、烤箱预热170度25分钟
11、用推筒盖压模
12、奶油加炼乳打发硬三角
13、一层蛋糕一层奶油一层水果
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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