| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于跑步机107分钟消耗的热量240 | |||||
1、选用鲜活的皮皮虾洗净。
2、锅内热油后放入皮皮虾进行煎炸。
3、煎10分钟后加入姜片蒜片。
4、煎至蒜片爆香后均匀洒入椒盐粉。
5、煎炸至皮皮虾熟透后洒上生抽和葱花即可出锅。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与南瓜、洋葱、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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