酸辣田鸡的热量和减肥功效

1、田鸡去皮清洗干净，酸辣椒，青椒少许，备蒜瓣和生姜。

2、将田鸡切段，辣椒切块，姜切丝，蒜切片。

3、油烧开放进田鸡炒匀，。

4、淋点料酒去味。

5、炒干水分。

6、再淋上生抽上色。

7、吃辣的放点辣椒粉炒匀。再放进酸辣椒将酸味融入田鸡里。

8、再放进青椒丝，姜，蒜片，在青椒上放点盐让青椒入味。

9、再混炒。

10、将青椒炒熟，调进十三香，鸡精就可出锅了。

11、炒好的酸辣田鸡。