| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 小笼包热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于烤面包324分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料，我的肉糜是直接超市买的，芹菜切丁，两样一起放在一起，加料搅拌均匀
2、准备好饺子皮，家里面没了所以在外面买的饺子皮，不过还是自己做的好这个买的稍微硬了点
3、然后包成形放入蒸笼开始上锅蒸
4、新鲜的小笼包出笼咯！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、养血补虚等功效；可与海虾、明虾、芋头搭配；与牡蛎、鸡胸肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
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