食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 20克 | 彩色玻璃饼干热量/卡路里29千卡 | |||
热量29千卡,相当于网球5分钟消耗的热量360 |
1、黄油切块,加糖粉,用电动打蛋器搅打均匀
2、鸡蛋液分次加入搅拌好的黄油中,每次都与黄油搅拌均匀之后再加入下一次
3、奶粉和低筋面粉混合过筛入混合物中
4、用刮刀搅拌均匀,放揉面垫上用手揉成面团
5、揉好的面团用擀面杖擀成大概3mm的面片
6、用饼干模在面片上压出花形
7、烤盘上,预热好180°的烤箱,上下火,中层
8、在烤剩下最后10-5分钟之前,将水果糖碎放入饼干凹凸处,重新放入烤箱中,等糖碎融化,饼干表面呈金黄色即可
9、做好啦,好漂亮的~~~~~有没有??
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、防细菌感染等功效;可与肥牛、紫菜、海虾搭配;与味精、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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