| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 面 | 克 | 386千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 排骨手擀面热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡,相当于开车656分钟消耗的热量150 | |||||
1、把面粉，水倒进面包机，选择和面功能。
2、一个程序结束，活成面团。
3、菜板上散面粉，防粘，把面团干成薄片
4、然后，面片上撒上面粉防粘，像这样这起来。
5、切成条。
6、水煮开，倒进面条煮熟，大约5分钟就可以了。
7、碗里放调料
8、面条盛入碗里，最后倒进适量的香油，再加上两块排骨，香喷喷的排骨面就可以开吃了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、补钙等功效；可与山楂、丝瓜、洋葱搭配；与菱角、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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