意大利沙拉面的热量和减肥功效

1、意大利面煮加盐和色拉油,煮好后用冷水过凉。

2、蔬菜改刀,放一盆里加意面,蔬菜,黑,绿橄榄。

3、加调料,橄榄油少许,黑胡椒粉少许,苹果醋少许.盐少许.可根据个人口味调。

4、拌均后装盘。