| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 猪蹄火锅热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于玩电脑1167分钟消耗的热量90 | |||||
1、猪蹄斩件。
2、先将猪蹄放进电压锅里炖30分钟炖熟，炖好的猪蹄倒进常吃火锅用的火锅里。
3、放点盐，十三香，鸡精烧开。
4、火锅配料先自已喜欢吃的食材，俺备了好多哦。
5、再看看有那些食材。
6、配上自已爱吃的配料上桌，边吃边放。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、促进生长、美容等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏仁、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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