| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 杏仁土司热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于思考851分钟消耗的热量60 | |||||
1、除黄油外所有的材料先用面包机和面20分钟，再次启动面包机时放入黄油粒，继续揉面20分钟
2、揉好的面发酵到两倍大
3、发好的面排气后，分成三个小剂子，醒10分钟
4、把小剂子拉长分成三份，编成辫子状
5、放在土司盒里，二次发酵到两倍大
6、发好的样子
7、发好的面包胚刷适量蛋黄液，撒上杏仁片
8、烤箱下层，180度，烤40分钟即可
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
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