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春游便当的热量

春游便当热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
土司1107千卡407千卡
火腿肠199千卡212千卡
红萝卜31千卡22千卡
土司1107千卡407千卡
总量778春游便当热量/卡路里2444千卡
蹲起热量2444千卡,相当于蹲起611分钟消耗的热量240

春游便当的做法共16个步骤

食材主料/辅料

土司 适量、 火腿肠 适量、 土司 适量、 小烤肠 适量、 红萝卜 适量、 千岛酱 适量、 黄瓜 适量
食材功效信息

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有滋阴、补虚、止消渴等功效;

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺祛痰、化痰止咳、利尿等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

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