| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 春游便当热量/卡路里2444千卡 | |||

1、这是我买的模具

2、黄瓜红萝卜切片,可以稍微厚点

3、用喜欢的模具切图形

4、用模具造型

5、造型中

6、来个爱心

7、来自星星的你!呵呵

8、这是切出来的效果

9、火腿切粒,伴入千岛酱

10、把拌好的酱料放在土司上

11、两片土司合在一起

12、用模具使劲压

13、用力压,然后把边框外的去掉

14、这是做好的效果,我买的是有葡萄干的土司

15、做了四个了,越做越顺手!越做越漂亮!

16、把小烤肠的一端切十字,用一丁点油爆炒就变八爪鱼了,造型了的黄瓜红萝卜飞水,记住不要久煮,主要是杀下细菌。
火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有滋阴、补虚、止消渴等功效;
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺祛痰、化痰止咳、利尿等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;
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