| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 金币费南雪热量/卡路里78千卡 | |||

1、用料

2、将黄油隔水加热融化

3、降温后加入细砂糖,搅拌均匀

4、加入蛋白,搅拌均匀

5、倒入橙皮屑

6、加入杏仁粉

7、轻轻搅拌均匀

8、筛入低筋粉和泡打粉

9、拌成均匀面糊,盖上保鲜膜,冷藏约1小时

10、蛋挞模中抹油,装少量面粉,让面粉沾满整个模具

11、倒出多余的面粉,备用

12、将静置后的面糊倒入模具,高度约为1厘米

13、放入烤箱,中层,上下火190度,烤15-20分钟左右

14、边缘金黄,出炉

15、稍凉后,脱模
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有降血脂、促进血液循环、平喘等功效;可与芝麻、核桃、牛奶搭配;与板栗、栗子、狗血相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1