| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 白萝卜炖牛肉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于画画19分钟消耗的热量270 | |||||
1、白萝卜洗净后去皮备用。
2、切成菱形块备用。
3、锅中加入油，加入葱和白萝卜翻炒。
4、加入生抽。
5、炒至变色即可。
6、加入熟牛肉
7、加入牛肉汤。
8、翻炒均匀。
9、盖锅盖炖煮。
10、萝卜软烂后加入青椒。
11、加入盐入味。至汤汁收稠，白萝卜酥软即可出锅。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与鹅肉、羊骨、豆腐搭配；与胡萝卜、虫草、藕相克，同食可能会引起不适；
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