| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 老干妈豆腐热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于打字403分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好原料！
2、大蒜、洋葱和大葱入锅爆香，加入肉碎炒至肉块分离加入肉碎炒至肉块分离炒至
3、加入老干妈酱继续翻炒
4、倒入嫩豆腐，加水约100ml
5、焖煮大约5分钟，稍收汤汁即可！
6、撒上葱花即可
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、清洁肠胃、生津止渴等功效；可与金枪鱼、秋刀鱼、鳗鱼搭配；与竹笋、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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