| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜂巢蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于循环训练12分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料
2、将水和细砂糖倒入锅中
3、煮开，离火
4、搅拌成糖水，冷却备用
5、鸡蛋打散，
6、加入炼乳和蜂蜜，搅拌均匀
7、加入玉米油，搅拌均匀
8、加入低筋粉，搅拌均匀
9、分三次倒入冷却的糖水搅拌
10、成为均匀的面糊，盖上保鲜膜，室温下静置45分钟
11、倒入模具中，7分满
12、放入烤箱，中层，上下火200度，烤约25分钟，
13、呈焦糖色，出炉
14、稍凉脱模，晾至彻底冷却
15、从中间横切开
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与生菜、牡蛎 、海虾搭配；与豆奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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