| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 芝麻茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量150 | |||||
1、茼蒿洗净，蒜切末。
2、把茼蒿焯好挤出多余水分，拌上调料和芝麻。
3、不知道怎么回事少了一张照片。装盘，淋上辣椒油就可以吃啦！
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、润肺、治疗高血压等功效；可与粳米、鸡肉、鸡胸肉搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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