| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 茭头炒烧肉热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡,相当于瑜伽720分钟消耗的热量150 | |||||
1、茭头去外层皮洗净。
2、烧肉切小丁。
3、锅烧热，小火将烧肉煸出点油。
4、将茭头放入。
5、点几滴酱油。
6、点几滴鲜贝露。
7、炒匀即可。
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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