木瓜炖燕窝的热量和减肥功效

1、泡开燕盏，并捡掉燕毛，直到肉眼看不太出来

2、将木瓜对半切开，掏空里面的籽，再把燕窝放里面，并且注入化开的冰糖水，平行于木瓜表面。

3、准备好蒸锅，将木瓜的碗放入到蒸锅里，并且加上一个盖子扣上木瓜的碗，隔水炖三刻钟即可。