紫菜饺的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、生津液等功效；可与鸡腿菇、西瓜、魔芋搭配；与首乌、豆类、驴肉相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防肿瘤、补肾养心等功效；可与排骨、决明子、墨鱼搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

粟米的热量321千卡（每100克）；具有促消化、养颜护肤、滋阴养血等功效；可与黄豆、甘蔗、红枣搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、除热、养心等功效；