| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 蔓越莓司康热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于缝衣服29分钟消耗的热量90 | |||||
1、低粉、泡打粉、盐混合过筛。
2、加入糖和软化的黄油。
3、搓匀成均匀的小颗粒状。
4、加入牛奶蛋液。
5、拌匀。
6、加入蔓越莓。
7、活成面团，不要过分和面，冷藏20分钟。
8、擀成1.5厘米左右的面片，压出喜欢的图案。
9、烤盘刷油，摆入烤盘，司康表面刷蛋液。
10、烤箱200度预热，入烤箱烤15分钟左右。
11、松软可口的蔓越莓司康来喽。
12、小巧可爱。
13、再来一张。
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、养血发胎、延缓衰老等功效；可与圆生菜、洋葱、基围虾搭配；与甲鱼 、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
