蔓越莓戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋白蛋黄分离，蛋白盆无油无水入冰箱冷冻（这是制作蛋黄糊）

2、蛋黄加10g糖（40g里的）

3、分次加入水

4、分次加入色拉油搅拌均匀颜色变浅后

5、筛入低粉搅拌至无颗粒

6、搅拌均匀

7、取出蛋白同时预热烤箱175°，蛋白有些许冰茬不要在意，低速打出大泡后加醋分次加糖

8、中空模蛋白不用打到那么干，提起打蛋器有弯钩即可

9、取1/3蛋白与蛋黄糊混合，再取1/3混合均匀后倒入蛋白盆

10、翻拌均匀后倒入撒了蔓越莓的模具

11、烤箱下层 165度30分钟