| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 炸糖糕热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于叮当舞142分钟消耗的热量330 | |||||
1、牛奶倒入奶锅烧开。
2、面粉放入盆中，一边浇入烧开的牛奶，一边用筷子搅拌，稍凉后，用手沾油和成软面团。
3、包保鲜膜醒面30分钟。
4、砂糖和白芝麻混合备用。
5、面醒好，分成7等份。
6、取一份面，放到手中拍平中间捏个窝，放入适量馅，包严，在手中来回拍扁。
7、锅中放油，烧热放入包好的糖糕，中小火炸透至金黄色即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与白砂糖、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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