| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 咖啡土司热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于玩游戏191分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备原料
2、将所有材料倒入面包机桶
3、放入油
4、启动和面程序，揉出手套膜。弄成团盖湿布发酵
5、发酵至两倍大，用手指沾面粉戳洞不回弹就表示发酵好了
6、揉圆排气平分三份，再次滚圆松弛5分钟
7、用擀面棍擀成长片
8、从一边卷起来
9、三个都弄好放进吐司模子里盖湿布二发
10、发到吐司模子的九分，表面刷蛋液
11、放进180度预热好的烤箱烤40分钟
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、美容护肤、治喉痛等功效；可与银鱼、紫菜、菠菜搭配；与菠萝、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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