| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 披萨酱的作法热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于上厕所42分钟消耗的热量60 | |||||
1、西红柿去皮（放碗里用烧开的水泡5-8分钟就可以把皮轻松剥掉了）切成丁，蒜要末，洋葱切丁
2、加入西红柿丁炒均匀
3、加入番茄酱再加黑糊椒炒片刻收汁浓稠即可噢
4、香喷喷，出锅啦！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、健胃消食等功效；可与茭白、豆腐、卷心菜搭配；与猪肝、鱼干、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
