| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽蛋 | 克 | 289千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 鸽蛋美颜汤热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于烤面包72分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸽蛋冷水下锅，水开再煮2分钟关火
2、将鸽蛋捞出冷水泡几分钟，剥壳待用
3、准备一些红枣、桂圆、枸杞、当归、冰糖
4、锅里放入桂圆、当归、红枣加水
5、先煮10分钟
6、再加入枸杞、冰糖和鸽蛋1分钟即可。
鸽蛋的热量173千卡（每100克）；具有补肝肾、助阳提神、补肾益气等功效；
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