青椒笋尖炒花蟹的热量和减肥功效

1、材料：花蟹（已清洗）、青椒（已清洗切开）、笋尖（已煮熟）、姜片

2、将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开，待用。

3、将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

5、接着，下入收拾好的花蟹，加适量的料酒。

6、加适量的生抽。

7、翻炒翻炒。

8、然后，合入切好的笋尖和青椒翻炒翻炒。

9、最后，加适量的盐。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅，装盘。