| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 原味蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于烤面包59分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原材料。
2、锅里倒入牛奶。
3、加入淡奶油。
4、加入白糖。用小火加热至白糖融化关火。
5、准备好蛋挞皮，烤箱预热。
6、牛奶微温时加入蛋黄液。
7、加入过筛的低粉拌匀，挞水就做好了。
8、倒入挞水，七分满。放入烤箱25分钟左右。
9、香喷喷的蛋挞出炉了。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养心、健脾等功效；
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