| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于跳台滑雪45分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾洗净，用刀从头到尾切开，尾部不要切断，一只一只整齐叠放在盘中。
2、然后放点盐、酒，一盘撒上蒜蓉，一盘撒上蒜蓉和剁椒备用。
3、上蒸锅蒸15分钟，即可出锅成品。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促消化、提高性功能等功效；可与枸杞、丝瓜、燕麦搭配；与西红柿、橄榄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
