| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 披萨酱热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于骑马6分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、西红柿、洋葱切成小丁，大蒜拍碎切成末，备用
3、热锅，放黄油炒化
4、加入洋葱和大蒜，翻炒出香味。
5、放入西红柿丁，大火翻炒
6、西红柿炒出汁水后，放糖、披萨草、罗勒、盐。转小火煮10分钟左右，不停搅拌，以免糊锅。
7、煮好收汁，熄火。可以享用了哦^_^
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解毒、养阴凉血等功效；可与西葫芦、黄鱼、山楂搭配；与冰棍、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
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