黄油手撕面包的热量和减肥功效

1、把除黄油外的所有面团主料放入面包机中，搅至稍具光滑状。

2、把除植物油外的所有面团主料放入面包机中，搅至稍具光滑状。

3、加入30克植物油，搅成可拉出稍具透明薄膜状的面团，盖上保鲜膜，进行基本发酵。

4、90克黄油软化后加入50克糖粉拌匀，然后再加35克蛋液拌匀，最后加入150克奶粉用刮刀拌成泥状。

5、把拌好的奶酥馅等分成12等份揉圆备用。

6、把发酵好的面团等分成12份，滚圆后盖上保鲜，松驰约15分钟。

7、把松驰好的面团按扁包入奶酥馅

8、粘紧收口，盖上保鲜膜松驰15分钟。

9、把发酵好的面团等分成12份，滚圆后盖上保鲜膜，松驰约15分钟。

10、用手将面团轻轻压扁，用擀面杖从中间向上下擀开成椭圆状。用刀竖着划几刀，头尾不切断

11、把发酵好的面团等分成12份，滚圆后盖上保鲜膜，松驰约15分钟。

12、捏住两头，稍微拉长，朝相反的方向拧起来，两头打个结，放入烤盘中进行二次发酵。

13、发酵好的面包刷上一层蛋液

14、放入预热好的烤箱，180度20分钟即可

15、捏住两头，稍微拉长，朝相反的方向拧起来，两头打个结，放入烤盘中进行二次发酵。

16、捏住两头，稍微拉长，朝相反的方向拧起来，两头打个结，放入烤盘中进行二次发酵。