流沙土豆丸的热量和减肥功效

1、土豆和咸蛋黄分别放在高压锅中；

2、大火煮开后， 气压阀叫后转为小火二十分钟；

3、将蒸好的土豆去皮后捣碎， 加入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀；

4、蒸好的咸蛋黄过筛碾成沙；

5、将碾成粉末的咸蛋黄、吉士粉、糖和奶粉混合；

6、加入融化的黄油，搅拌均匀为放入冰箱中静置二十分钟；

7、这样土豆泥和流沙馅料就准备好了；

8、取适量的土豆泥按压成圆片， 中间放入凝固的流沙馅料；

9、团成球， 将所有的土豆球都包好，

10、将土豆球放入面粉中滚一下， 让表面均匀的裹上面粉；

11、再将裹了面粉的土豆丸放入蛋液中滚一下；

12、最后放入面包糠中， 晃动， 让其表面均匀的粘上一层面包糠；

13、放入油锅中炸至金黄色；

14、捞出后放在厨房纸巾上吸下油；

15、这样美味的流沙土豆丸就完成了，咬上一口，奶香浓郁， 金沙流淌， 小心烫哟。