| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 番茄黑椒龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于洗脚200分钟消耗的热量240 | |||||
1、龙虾取尾巴，洗干净剪去脚，对半切开去肠子。
2、蒜切碎，放入龙虾肉中，挤上柠檬汁。
3、洋葱切碎炒变色。
4、放入黑胡椒碎。
5、放入番茄酱。
6、放入适量的水。
7、放入盐和糖。
8、熬好的汁和龙虾配在一起。
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、化瘀解毒、通乳抗毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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