艾草糍粑的热量和减肥功效

1、艾叶摘根洗净

2、放开水锅里煮一下半分钟左右，捞出放凉水里拔凉。

3、将烫好的艾叶放料理机理加入40克左右的水打成泥。

4、锅里放水烧开将澄粉放入，拨成絮状

5、所有粉类放在一起搅拌均匀放上艾草汁

6、颌成光滑的面团醒上20分钟

7、花生上锅炒熟，晾凉去皮。分次放料理机的碾磨杯里放上糖，磨成粉状。

8、先将打好的花生馅和杏仁粉放在一个容器里在放上橄榄油

9、放上糕粉（熟糯米粉）抓拌均匀。

10、将醒好的面团分成35克一个的剂子，馅分成20克一个。

11、取一个面团用水捏成窝状，放上一个花生馅，借助虎口往上拢，收口捏紧，滚圆。

12、包好的团子表皮沾点橄榄油涂满防干。

13、锅烧开水，笼屉上垫粽叶，放上团子。

14、大火蒸9分钟至熟。