| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 乌鸡莲子红枣汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于掸灰尘212分钟消耗的热量150 | |||||
1、莲子去心洗净放入锅内，大火烧开。
2、乌鸡快速焯水后放入煮开的莲子锅里。加入几块猪骨。大火煮开后转小火煲。
3、小火煲半一小时后放入红枣。
4、放入红枣后煲40分钟即可调入盐出锅。
5、美味鸡汤。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与枣、糯米、蒜薹搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
