| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯甜汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于誊写130分钟消耗的热量138 | |||||
1、买现成的红丸半斤。
2、红薯一个，红薯洗净去皮，切小块。
3、坐锅下水，红薯冷水下锅。
4、待红薯煮至熟透，下红丸。
5、煮至红丸全部浮起。
6、下白糖调味关火。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、抗衰老等功效；可与排骨、米面、水芹菜搭配；与柿子、燕麦、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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