| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于做头发67分钟消耗的热量60 | |||||
1、原料备用。
2、杏鲍菇洗净，切片
3、黄油入锅融化.【没有黄油，可用其它油代替】
4、入切好的杏鲍菇片。
5、油煎到表面微黄，翻面 ，撒上黑胡椒和少量的盐。
6、装盘即可食用
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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