豆渣窝窝头的热量和减肥功效

1、豆渣、糖、玉米粉、面粉入碗中。

2、分次加入水和面，活成光滑的面团，面粉吸水性不同，适当增减。

3、面团不要太软，不容易成型，把面团分成45克每个。

4、取一个攥在大拇指上，整形。

5、看看可爱的窝窝头。

6、正面效果，醒10分钟。

7、锅中笼屉刷油，摆入蒸锅，蒸20分钟左右。

8、金灿灿的窝窝头出锅。

9、添加点配料，把风干肠、黄瓜、胡萝卜切粒，还添加了玉米粒。

10、锅烧热加油烧热后葱花爆香。

11、加入食材翻炒，加盐、料酒等翻炒后出锅。

12、菜准备好了。

13、装入窝窝头。

14、别小看这窝窝头，营养均衡哦。

15、白萝卜牛肉汤、草莓、鸡蛋、窝窝头，早餐开始……