| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡油 | 克 | 440千卡 | 629千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 鸡油香葱饼热量/卡路里1538千卡 | |||

1、自己炼好的鸡油,没舍得吃就等着做油饼吃哩。在鸡油中加入五香粉和盐

2、充分搅拌成油酥

3、面粉加约200克的水和成软面团,盖上屉布饧20分钟。

4、饧好后擀成约3毫米厚的片,均匀的涂上鸡油酥,

5、鸡油酥涂好后撒上香葱碎

6、沿一边卷起来,并且稍微反向扭转,这样会有更多的层

7、之后收成团

8、再擀成圆饼。

9、平底锅中放少量的油,入锅中小火烙

10、一面稍微定型后翻面

11、再次翻面,然后用筷子等工具,从两边对着向中间挤,转圈这样反复做几次。这样烙出的饼层次分明,酥的掉渣。味道口感一定不会比外卖的手抓饼差的!
鸡油的热量629千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、补虚损、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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