辣拌海带丝的热量和减肥功效

1、将海带丝洗净稍稍切成段，水烧开加入1勺白醋，将海带丝放入开水里煮15-20分钟，然后捞出浸泡在冰水里至凉；

2、干辣椒剪小圈，大蒜、生姜切成蓉，蒜苗切成小粒备用

3、香醋，生抽，糖搅拌均匀。准备好油辣子

4、锅里放入适量香油、花椒油烧热，然后倒入所有2料，小火炸出香味

5、关火离灶加入适量香醋、生抽、糖、油辣子充分拌匀放置几分钟，成为调味汁；

6、将沥干水分的海带丝，加入调味汁、熟芝麻拌匀即可。一般腌好之后放置十五到二十分钟入味即可

7、真的辣的很爽口哦...