玉米紫山药脊骨汤的热量和减肥功效

1、把买回来的猪脊骨洗净后砍成小块。

2、切好的猪骨头焯一下水后洗净浮沫。

3、把焯好水洗净的猪骨头放入砂锅里，放入一些切段的玉米，再拍入一块姜。

4、砂锅加入适量水，放火上大火煮沸后改小火煲两小时。

5、紫山药去皮洗净后滚刀切小块。

6、猪骨头汤煮好后放入山药继续煮至山药软糯。

7、起锅前调入适量盐即可。